10 Cara Untuk Bangkit Dari Kesedihan

 
 
Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa sulit. Penyebabnya macam-macam, bisa karena sedang patah hati, sakit secara fisik, bokek alias tidak punya uang, dan semacamnya. Pada saat-saat seperti itu, bisa jadi orang mengalami frustrasi, depresi, dan ekstremnya, mencoba bunuh diri.

Mudah-mudahan Anda tidak usah seperti itu. Coba tip di bawah ini untuk menemukan kembali semangat diri.

1. Ayunkan tubuh dan bernyanyi

Pasang musik favorit, terutama yang berirama disko atau dance. Sambil bergoyang, Anda juga bisa ikut menyanyi.

2. Tersenyum

Tersenyum bisa 'mengakali' otak. Maksudnya, karena otot-otot Anda memaksakan senyum, otak akan berpikir bahwa Anda sedang senang.

3. Habiskan waktu dengan orang-orang tercinta

Ada orang yang senang kongkow dengan teman-temannya, ada juga yang senang bermain dengan anak-anak kecil. Terserah yang mana pilihan Anda, yang jelas pilihan kedua amat menyenangkan. Bayangkan Anda mencubit pipi seorang bocah, menyaksikan keriangannya menjilat es krim, bermain di kolam renang, atau melakukan apa pun. Percayalah, keriangan anak-anak akan menular pada Anda.

4. Hadiahi diri Anda sendiri

Kalau ada pekerjaan yang tidak Anda sukai, jangan ditunda. Segera kerjakan, supaya setelah itu usai, Anda bisa memberi kado bagi diri Anda sendiri. Hadiahnya tak usah mahal-mahal amat, bisa berupa memanjakan diri di spa atau salon, berendam di kamar mandi, membaca majalah atau buku, atau tak melakukan apa pun sambil mengunyah dua keping cokelat.

5. Bersihkan sekeliling Anda
Keadaan yang kacau balau memang bikin dada sesak. Karena itu, bebenahlah. Biarkan segala sesuatu berada di tempat yang seharusnya. Seni kuno Feng Shui menyebutkan bahwa mengenyahkan kekacaubalauan di suatu tempat berarti akan mengusir energi negatif dari sana. Cobalah.

6. Lakukan tindakan
Bila ada sesuatu yang membuat Anda cemas, entah itu kesehatan, pekerjaan, atau kehidupan rumah tangga, lakukan sesuatu. Jangan biarkan suatu masalah menjadi berlarut-larut, menggerogoti kebahagiaan Anda, dan 'menikam' apa yang seharusnya Anda peroleh.

7. Berpikir positif

Para konsultan psikologis tak akan pernah bosan menghadiahi kedua kata ini. Sebab, ujung-ujungnya, segala masalah bisa terasa lebih ringan kalau Anda selalu berusaha berpikir positif.

8. Jadi orang yang kreatif
Kalau cuma duduk melamun sambil mengeluh bahwa dunia ini tidak adil, sudah jelas dunia ini memang 'terasa' tidak adil. Anda tidak punya kesibukan, sih. Cari sesuatu yang menyibukkan diri, seperti mengerjakan pekerjaan tangan, memasak, berkebun, meredekorasi rumah, dan sebagainya.

9. Menulis
Banyak ahli setuju bahwa menulis dapat menghilangkan stres. Cobalah dengan menuangkan apa yang Anda alami ke dalam selembar kertas. Anda akan kaget melihat hasilnya.

10. Berolahraga

Manfaat olahraga pasti sudah Anda ketahui. Tapi, melakukannya ketika Anda sedang sedih, bisa jadi membawa kegunaan lain. Di antaranya adalah, membuat Anda lupa masalah, dan membawa semangat baru. (hannie)

Tips dari admin
"Tersenyumlah ketika anda mendapat masalah,karena masalah yang membuat kita jadi orang yang lebih baik"
:))

11 Tempat Wisata Teromantis di Indonesia


 
 
 
 
 
 
 
 

Keesotikaan alam Indonesia sudah tidak perlu diragukan lagi, berbagai tempat wisata berkaliber dunia bertabur di tanah air. Berikut 11 tempat wisata yang mungkin dapat menjadi refrensi untuk anda

1. Pulau Bintan, Riau
Pulau Bintan teletak di Provinsi Kepulauan Riau, suasana di pulau ini sungguh memikat, keindahan alam salah satunya. Kemilau pasir putih, birunya air laut, dan rimbunnya pepohonaan merupakan perpaduan yang membuat pulau ini begitu cantik. Di pulau ini terdapat banyak tersedia resor yang bisa disewa untuk bulan madu, private beach, wisata selam, serta wisata kuliner yang bisa jadi alternatif saat berbulan madu.

2. Kaliurang, Yogyakarta
Kaliurang berjarak 28 kilometer arah utara dari pusat kota Yogyakarta, tepatnya di dusun kaliurang , Hargobinangun, Pakem, Sleman. Kaliurang kini menjadi sebuah kawasan wisata alam dan budaya yang memikat. Kaliurang memang cocok sebagai tempat berbulan madu. hawanya yang sejuk dan berlatar alam pegunungan disertai gemericik sungai sungguh menjadikan bulan madu menjadi begitu romantis.

3. Pantai Senggigi, Lombok
Pantai ini terletak di sebelah barat pesisir Lombok, suasana asrinya dan pemandangan bawah laut nan mempesona. Ombak yang tidak terlalu besar danm tenang tentu saja akan menambah keromantisan bulan madu.

4. Pulau Moyo, Nusa Tenggara Barat
Jika ingin benar-benar merasakan dunia milik berdua, tak ada salahnya memilih Pulau Moyo di Nusa Tenggara Barat, sebagai tempat bulan madu. Daerahnya masih sepi dan asli, tapi jangan takut tak ada fasilitas. Di sana ada cottage-cottage yang menyediakan aneka fasilitas. Selain hamparan pasir putih, ada juga terumbu karang lengkap dengan ikan laut warna-warni. Tak ketinggalan air terjun serta kolam-kolam alami.

5. Desa Ubud, Bali
Desa ini terkenal dengan budaya dan keindahan alamnya. Disini, Anda dan pasangan akan merasakan ketenangan jiwa raga dengan melihat pemandangan pegunungan yang hijau dan indahnya sawah bertingkat. Desa ini juga diyakini bisa memberikan sejuta inspirasi.

6. Bunaken, Manado, Sulawesi Utara
Pulau ini terdapat Taman Laut Bunaken yang eksotis. Taman laut ini merupakan salah satu laut yang memiliki biodiversitas kelautan tertinggi di dunia. Lokasi resor sangat strategis dengan pemandangan alam Bunaken yang indah. Tak ada salahnya kan , setelah beromantis-romantisan dengan pasangan, kemudian mengeklsporasi keindahan bawah laut Bunaken dengan melakukan snorkling?

7. Kampung Sampireun, Garut, Jawa Barat
Kampung Sampireun terletak di Ciparay, desa Sukakarya, Garut, Jawa Barat. Kampung Sampireun ini menawarkan semua kesederhanaan sekaligus kenyamanan fasilitas yang Anda butuhkan untuk bulan madu Anda.Jika Anda ingin merasakan suasana pedesaan khas Sunda, lengkap dengan bale-bale, masakan Sunda, musik Sunda, maka Kampung Sampireun bisa menjadi pilihan tempat bulan madu. Pemandangan yang indah dan lingkungan yang tenang, udara bersih dan segar itu menjadikan resor ini tempat yang tepat untuk pasangan yang berbulan madu.

8. Pulau Belitung
Pulau Belitung didominasi pantai dengan panorama indah, air yang jernih, dan hamparan pasir putih di sepanjang pesisir pantai. Banyaknya teluk-teluk dengan perairan tenang menjadikan tempat ini cocok bagi pasangan bulan madu yang gemar olahraga air. Pemandangan alam menakjubkan di Pulau Belitung, barangkali tidak dapat dijumpai di pulau-pulau lain, inilah keistimewaan pulau ini, manarik dijadikan tempat untuk bulan madu nan romantis.

9. Tanjung Lesung, Banten
Tanjung Lesung terletak di kawasan pantai barat Selat Sunda, tepatnya di Desa Tanjung Jaya, Pandeglang, Banten. Resor ini dapat dijadikan alternatif tujuan bulan madu Anda dengan pasangan tercinta, ditempuh selama 3,5 jam dari ibu kota Jakarta lewat Pandeglang. Suasana disini begitu memikat dengan pesona keindahan biru lautnya dan pasir putih yang terhampar luas. Menikmati keindahan laut yang begitu cantik serta air laut yang amat jernih sehingga bisa terlihat ikan-ikan yang berenang melewati terumbu-terumbu karang. Beragam aktivitas olahraga air terdapat di sini, seperti; Banana Boat, Jet Ski, hingga berpetualang menelusuri Gunung Krakatau.

10. Pulau Umang, Banten
Pulau Umang terletak di Kecamatan Sumur, Kabupaten Pandeglang, Banten. Tempat ini cocok untuk lari dari kebisingan kota sekaligus menikmati indahnya momen bulan madu. Di pulau ini, terdapat resor yang ditata dengan sentuhan artistik alami, Keindahan laut yang dikelilingi pegunungan makin menambah suasana romantis saat berbulan madu.

11. Pulau Takabonerate
Takabonerate di Kabupaten Selayar, Sulawesi Selatan, akan disiapkan sebagai daerah tujuan wisata internasional dengan mengagendakan sejumlah penyelenggaraan program-program wisata tahunan internasional. obyek wisata bahari Takabonerate yang merupakan taman laut terindah ketiga dunia yang memiliki jutaan biota laut yang dilindungi.

Permintaan-permintaan Aneh Terpidana Mati

Permintaan terakhir Robert Buell
Para terpidana mati di penjara Amerika Serikat secara tradisional diperbolehkan minta apa saja yang mereka ingin makan pada kesempatan makan mereka terakhir sebelum dieksekusi. Berikut adalah beberapa permintaan yang tidak biasa yang disampaikan kepada staf penjara, sebagaimana dilansir Telegraph, Rabu (8/12).

Ilustrasi

Thomas J Grasso: Remis dan SpaghettiOs
Grasso dihukum mati tahun 1995 karena menggunakan lampu-lampu pohon Natal untuk mencekik seorang wanita berusia 85 tahun. Permintaan makanan terakhirnya yang aneh adalah 2 lusin remis kukus, 2 lusin kerang kukus,cheeseburger ganda Burger King, enam iga babi panggang, dua milkshake besar, sekaleng SpaghettiOs dengan bakso, setengah pie labu, stroberi, dan krim. Sayang, panjang atau rumitnya daftar sepertinya membingungkan para staf dapur yang kemudian membuat satu kesalahan penting. Kata-kata terakhir Grasso sebelum dieksekusi adalah, "Saya tidak mendapatkan SpaghettiOs saya, yang saya dapatkan spaghetti. Saya ingin pers mengetahui hal itu."

Robert Buell: Sebuah zaitun hitam
Buell dijatuhi hukuman mati karena melakukan pembunuhan dan kekerasan seksual terhadap Harrison Krista yang berusia 11 tahun pada tahun 1982. Buell bersikeras bahwa dia tidak bersalah meskipun dirinya dihukum 121 tahun penjara karena tuduhan pemerkosaan lainnya. Permintaan makanan terakhirnya adalah sebuah zaitun hitam dengan tunas yang telah dibuang.

Gerald Lee Mitchell: Sekantong Jolly Rancher
Mitchell dinyatakan bersalah karena telah membunuh seorang pria yang tidak mau menyerahkan sebuah kalung yang ia inginkan, dan dituduh merampok serta menembak dua orang dalam perdagangan obat bius. Makanan terakhirnya mungkin tidak bergizi, tetapinya tentunya sangat warna-warni, yaitu sekantong permen Jolly Rancher dalam berbagai macam rasa.

James Edward Smith: Segumpal kotoran
James Smith dieksekusi pada Juni 1990 karena pembunuhan dan perampokan di Houston, Texas. Sebagai makanan terakhir, Smith meminta kotoran, diduga agar ia bisa melakukan ritual voodoo. Namun, keinginannya tidak dikabulkan karena kotoran tidak termasuk dalam daftar makanan yang disetujui sistem penjara. Dia akhirnya mendapatkan yogurt.

Odell Barnes Jr: Perdamaian dunia
Salah satu permintaan paling sulit untuk staf katering berasal dari Odell Barnes Jr, yang telah merampok, memukuli, dan menikam seorang perempuan di rumahnya sendiri tahun 1989. Sayangnya bagi Barnes, dan seluruh dunia, petugas lapas menolak permintaan terakhirnya untuk "menyuguhkan" keadilan, kesetaraan, dan perdamaian dunia sebagai santapan terakhirnya.

Cacing Terpanjang di Dunia ( 2 Meter ! )



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tetapi bagaimana pndapat agan kalau melihat cacing dengan panjang hampir 2 meter berdiamater 2 cm (sebesar jempol tangan), dan ente bisa melihatnya di Australia Selatan, daerah Gippsland.Dan cacingzilla yang nama resminya adalah Megacolides australia ini di lindungi. Apalagi ia mudah stress bila mendengar suara berisik.

Ceritanya adalah sebuah perusahaan gas berbendera Karoon Gas Pty berniat mengebor batu-bara. Berbeda dengan di tanah air, batu bara biasanya ditambang, lalu bongkahan oleh para pemecah penjual batu lantas diperjual belikan untuk penggerak kereta api (jaman dulu), atau mesin diesel. Sedangkan diAustralia lapisan batubara CSM "Coal Seam Methane" di bor dan lapisan yang mengandung gas metana nya dihirup mesin untuk dijual ke perusahaan listrik, tanur besi dan industri lainnya.

Rig pengeboran yang dipakai sama dengan rig pengeboran darat.Lokasi pengeboran dipilih pada sebuah daerah peternakan sapi unggulan yang mungkin salah satunya didirikan oleh Bulog Wijanarko yang tertanduk menjadi tersangka. Karena lokasi ini semula tempat mengumbar sapi dipadang rumput luas, maka kombinasi antara hawa bersih, bebas polusi dan kotoran sapi, rumput di kawasan ini tumbuh subur (dan dipanen untuk musim kering kelak). Yang lebih penting cacing tanah raksasa gemar beranak pinak disana.

Biasanya di Republik Hantu karena banyaknya tayangan filem horror, kalau sudah urusan pembebasan tanah maka reseh seperti hidup berdampingan. DiAustralia, kontrak ganti rugi dipajang didinding camp pengeboran. Semua serba transparan.

Tetapi pihak paling reseh biasanya departemen purbakala, dan lingkungan hidup. Mereka harus memastikan saat tanah mulai diperkeras untuk operasi pengeboran maka tak seekorpun cacingpun tewas. Caranya cacing di evakuasi ketempat lain dengan memukuli tanah. Tetapi pada prakteknya titik pengeboran yang dievakuasi ke tempat bebas cacing!.

Sementara pihak purbakala selalu mengawasi jangan sampai situs kuno bekas pemujaan suku Aborijin dirusak. Orang Aborijin gemar melukis pada batu-batu besar, dan benda purbakala ini kalau tidak diawasi bisa-bisa didinamit oleh para pekerja yang kejar target.

Hari sudah menunjukkan sekitar jam 14:00 di bulan Oktober 2004, namun suhu belum beranjak dari angka 18 Celcius. Inilah Victoria yang mobil disini plat nomornya "Victoria on the move" atau "Victoria Place To Be". Secara bergurau ada 4 musim bisa berkecamuk disini, panas, dingin, angin dan hujan sekaligus dalam beda waktu beberapa jam.

Disekitar lokasi yang akan dijadikan titik pengeboran sumur gas batubara (CSM), berdiri seorang ahli biologi. Namanya Van Praagh.

Van Praagh mula mula berdiri ditengah-tengah padang rumput yang sedang hijau-hijaunya, persis filem dimana Laura Ingels berlari ditengah padang "prairie" - cuma kali ini latar belakangnya padang rumput (hay)disebuah kawasanVictoria -Australia yang bernama Gippsland.

Ditangan kirinya "entah kenapa bule rata-rata bertangan kidal" tergenggam sebuah sekop. Sesekali ia memukulkan bagian belakang sekop ke tanah seperti layaknya seseorang memukul kepala kobra yang hendak menyerangnya. Puas memukuli bumi seperti orang kesurupan (tapi bukan), ia mengambil sikap tiarap sambil mengeluarkan senjata andalan satu lagi, sebuah stetoskop. Sambil tertelungkup di tanah ia merangkak kesana kemari sembari mencoba mendengarkan suara seperti kaki terperangkap lumpur sawah "sroot" melalui stetoskopnya.

Kali ini gayanya seperti Indian sedang mendeteksi jejak langkah pasukan berkuda pihak lawan.Lelaki dengan kelakuan "aneh" ini bukan sembarangan, ia adalah ahli Invertebrata yang tugasnya mendeteksi keberadaan jenis cacing tanah terpanjang didunia menurut Guiness Book, yang dikenal sebagai Megascolides australi, yang hanya terdapat dilembah-lembah kawasan Gippsland diVictoria. Cacing ini jarang menyembul kepermukaan, hidupnya sekitar 1 meter dibawah tanah gembur.

Sekop dipukulkan agar timbul suara menggetkan bagi cacing yang konon ukurannya sebesar jempol dan panjangnya bisa mencapai dua meter membuatnya kaget lalu bersembunyi kedalam liangnya. Bunyi cacing masuk liang katanya persis kalau kita menyedot bakmi GM, "mak-sluprut". Dan Beverley Van Praagh menyebutnya sebagai suara "gurgle" dari jenis Megascolidesaustralia atau nama umumnya Giant Gippsland Earthworm.

Bilamana lokasi yang diselidikinya ternyata menjadi ruang arisan para cacing raksasa, maka mau tidak mau, lokasi titik pemboran harus diubah. Sebab pemerintahAustralia sangat ketat dengan penjagaan keseimbangan alam. Untunglah saat pengerasan kawasan lokasi "pad" dilakukan, bekas garukan buldoser tidak menunjukkan bekas liang, apalagi cacing yang terbunuh. Kemungkinan besar meraka sudah melakukan swa-evakuasi jauh-jauh hari.

Hanya saja, Beverly Van Praagh berpesan, satu-satunya kerusakan yang ditimbulkan oleh adanya pengeboran adalah perubahan Hydrologi habitat.

Rig pengeboran perlu air untuk mencuci, membuat adonan lumpur yang umumnya diambil dari parit irigasi terdekat. Padahal, cacing paling doyan ngerumpi disekitar parit tersebut. Lalu ia merekomendasikan agar menggunakan air telaga yang memang banyak terdapat disana. Sementara untuk keperluan air minum didatangkan dari kota dalam tangki-tangki air.

Limbah pengeboran ditampung pada beberapa kolam tanah "ground pit" tempat pembuangan tahi bor. Untuk mencegah cairan limbah tidak meresap kedalam air tanah, kolam dilapisi terpal plastik. Dua hari sekali mobil sedot tinja datang untuk menyedot tinja pemboran yang sudah dicampur bahan kimia seperti asam nitrat untuk menetralisir bau dan bakteri sebelum dibawa ketempat penampungan untuk diproses lebih lanjut.


sumber : http://www.thegreencommunity.com/giant_worms

Ciri-Cirik ATM Yang Dipasang Skimmer



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Pembobolan ATM Nasabah Bank dengan cara menggunakan alat skimmer (pencuri informasi di kartu ATM atau kartu kredit) mulai marak. Modus pembobolan ATM nasabah bank ini dikenal dengan istilah skimming.

Modus skimming kerap digunakan oleh pelaku kejahatan dalam membobol kartu ATM nasabah bank tertentu. Modus ini yang diduga dilakukan oleh sekelompok penjahat cyber di Bali yang akhirnya menghasilkan bobolnya ratusan juta uang nasabah BCA.

Modus tersebut diduga sudah ada sejak masa-masa awal kartu ATM mulai populer. Meskipun metodenya di masa lalu mungkin relatif sederhana dibanding metode saat ini.

Skimming bisa terjadi karena informasi yang tersimpan secara magnetis pada kartu ATM. Informasi ini dibajak oleh perangkat khusus untuk kemudian disalin pada kartu ‘bodong’.

Pelaku juga butuh mengetahui Personal Identification Number (PIN) korban untuk bisa memanfaatkan kartu palsu tersebut. Cara paling ‘mudah’ untuk mendapatkan PIN ini adalah dengan mengintip dari balik bahu nasabah saat bertransaksi atau menggunakan kamera perekam.

Berikut adalah beberapa informasi soal skimming yang dikumpulkan dari beberapa sumber:

* Skimming bisa dilakukan dengan memasang alat tambahan (electronic data capture) pada ‘mulut’ mesin ATM.
* Alat itu akan mengirimkan data ke pelaku secara nirkabel atau menyimpan data pada media penyimpanan tertentu.
* Di AS, skimming bahkan pernah dilakukan dengan memasang mesin ATM palsu.
* Pelaku juga ‘melengkapi’ modus ini dengan kamera atau alat perekam lain untuk mendapatkan nomor PIN nasabah.
* Biasanya pelaku memasang alat skimming pada larut malam dan/atau di lokasi sepi
* Biasanya skimming dipasang hanya pada untuk sementara waktu (beberapa jam saja)
* Skimming juga bisa dilakukan di luar ATM, misalnya lewat oknum di tempat belanja atau restoran.

Bagaimana menghindari Skimming?

* Kenali mesin ATM yang digunakan dengan baik.
* Kalau bisa, gunakan ATM di lokasi yang sama sesering mungkin sehingga akan terlihat jika terjadi perubahan.
* Perhatikan bila ada hal aneh pada mesin ATM seperti goresan, bercak, selotip, bekas lem dan hal-hal mencurigakan lainnya.
* Jika menemukan perubahan atau keganjilan pada ATM, laporkan pada pihak Bank dan tunda/jangan lakukan transaksi.
* Upayakan untuk mengakses ATM yang ada di dalam bank atau di lokasi yang ramai dan terang untuk meminimalisir risiko.
* Untuk penggunaan kartu di luar ATM (pada tempat belanja atau restoran) selalu perhatikan apa yang dilakukan petugas pada kartu dan tanyakan jika ada perilaku yang aneh.
* Jika digunakan saat berbelanja, kartu harusnya hanya digesekkan pada mesin resmi dan mesin kasir, tanyakan pada petugas bila menggesekkan kartu ke alat lain (terutama jika alat itu ada di tempat tersembunyi seperti di balik meja).
 
 
sumber ; http://kumpulan-artikel-menarik.blogspot.com/2010/01/ciri-cirik-atm-yang-dipasang-skimmer.html

Perbedaan Antara Demo Bayaran dan Demo Beneran


 
Sejak zaman reformasi ini di mana kebebasan menyatakan pendapat semakin terbuka, demo atau unjuk rasa semakin sering dilakukan untuk memperotes berbagai hal yang dianggap tidak sesuai dengan rasa keadilan masyarakat.

Hal yang lebih menarik adalah ternyata setelah munculnya satu demo yang mengecam pihak tertentu, kemudian muncul demo tandingan yang tujuannya adalah melakukan pembelaan dan menyerang balik terhadap pendemo sebelumnya.

Biasanya jika ada 2 macam demo yang saling bertentangan dalam mengclaim kebenaran, tentu kita bisa menyimpulkan bahwa ke dua pihak demo tsb dapat dibagi menjadi 2 macam demo. Ke dua macam demo tsb dapat dibagi menjadi demo beneran yang memang niatnya murni untuk membela kebenaran dan yang ke dua adalah demo yang tidak murni dengan targetnya adalah sekedar membela pihak tertentu dan biasanya demo seperti ini merupakan demo bayaran

CIRI-CIRI DEMO BAYARAN

Jika anda dan kaum kerabat anda tidak ingin terlibat dalam demo yang tidak murni alias demo bayaran, anda perlu mengenali ciri-ciri demo bayaran yang antara lain adalah sebagai berikut:

1.Sering kali dilakukan oleh pengangguran

Kaum pengangguran termasuk orang yang paling mudah dan paling bersemangat untuk direkrut sebagai pelaku demo bayaran. Kondisi ekonomi yang sulit sebagai pengangguran tentu saja menjadi alasan mereka untuk segera menyatakan kesediaan untuk ikut demo bayaran. Dalam hal ini pengangguran berpendidikan rendah akan lebih mudah direkrut.

2.Para preman sering dikutsertakan

Para preman yang sering melakukan tindakan melanggar hukum di dalam mencari nafkah termasuk orang-orang yang paling mudah dan bersemangat untuk diajak ikut serta dalam melakukan demo bayaran. Selain itu tentunya mereka akan merasa lebih terhormat dibayar sebagai pendemo daripada mencari duit dengan malak sana malak sini.

3.Melibatkan ormas tertentu yang suka meresahkan masyarakat

Sudah menjadi rahasia umum kalau di antara ormas-ormas tertentu sering melakukan tindakan tidak terpuji. Misalnya melakukan pemerasan atau pungutan liar terhadap para pedagang dan tempat-tempat hiburan, mengelola parkir liar dengan tarif di atas tariff parkir super market, dsb. Mereka ini juga termasuk yang sering dipakai sebagai pelaku demo bayaran.

4.Merekrut orang yang berstatus social rendah dan tidak mengerti persoalan

Jika anda perhatikan dengan seksama para pelaku demo bayaran tsb, maka anda tentu akan bisa menangkap kesan di mana mereka tidak mengerti persoalan apa yang ditulis dalam poster yang mereka gotong. Disinyalir mereka itu berasal dari masyarakat berstatus social, ekonomi, dan pendidikan yang rendah, seperti para pedagang asongan, tukang becak, tukang parkir liar, dll.

Belum lama ini ICW melihat demo tertentu yang persertanya terdiri dari ibu-ibu yang memakai daster dan membawa anak-anak. Metro TV memberitakan adanya demo di kota besar di luar Jakarta yang pesertanya adalah tukang becak. Hebatnya mereka berteriak-teriak sambil mengecam Bibit dan Chandra sambil membawa poster ke dua pimpinan KPK non-aktif tsb yang digambarkan sebagai bajak laut.

5.Dimunculkan sebagai demo tandingan / pembelaan

Demo bayaran biasanya dimunculkan sebagai demo tandingan terhadap pihak-pihak tertentu yang sudah tersudut oleh berbagai kecaman yang dilakukan lewat pemberitaan media atau demo.

Demo tandingan memiliki target melakukan pembelaan terhadap pihak-pihak yang sedang tersudut tsb. Oleh karena itu materi demo yang mereka bawa biasanya tidak meneriakan kebenaran tapi lebih focus untuk menjelek-jelekkan pihak yang telah menyudutkan mereka. Salah satu contohnya adalah dengan menginjak-injakposter yang berisi gambar buruk dari pihak lawan tsb.

6.Berlangsung cuma sebentar

Namanya saja demo bayaran tentu dilakukan dengan semangat yang tidak murni. Oleh karena itu biasanya berlangsung relative lebih singkat daripada demo beneran yang dilakukan dengan niat yang murni untuk membela kebenaran. Tentunya mereka juga sudah tidak sabar untuk cepat selesai dan mencari order demo lain kalau ada.

7.Tarifnya perjam

Konon kabarnya para pemeran demo bayaran ini dibayar dengan hitungan per jam. Oleh karena itu biasanya para sutradara demo ini juga harus memperhitungkan agar waktu demo cukup efektif dengan bayaran yang tidak terlalu tinggi. Biasanya demo bayaran berlangsung tidak lebih dari 2 jam, karena waktu tsb dianggap cukup efektif.

8.Diprakarsai oleh pihak yang ahli dan terbiasa melakukan rekayasa

Ternyata demo bayaran bukanlah hal yang terlalu mudah dilakukan. Hanya pihak-pihak tertentu yang memang ahli dalam bidang rekayasa yang bisa menciptakan scenario demo bayaran. Pihak mana saja yang ahli dalam bidang rekayasa, silakan anda analisa sendiri. Hal lain yang cukup menarik untuk diketahui adalah dewasa ini sudah banyak bermunculan even organizer khusus bidang perdemoan.

Demikian kiranya sebagian dari ciri-ciri demo bayaran yang nantinya bisa anda amati sendiri di lapangan.


Sumber : http://jasadh.wordpress.com/2010/01/16/beda-demo-bayaran-dan-demo-beneran/

Pemegang Rekor Nonton TV Terlama di Dunia



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Buat para penggila serial televisi barat seperti, 24, CSI, Heroes, Supernatural dan semacamnya. Ternyata dengan menonton Serial favorit Anda tersebut anda dapat memecahkan Rekor Dunia…suresh joachim

Adalah Suresh Joachim, Kelahiran Sri Lanka dan bertempat tinggal di Toronto, Canada. Ia baru saja memecahkan rekornya sendiri dalam Guiness World Record untuk “nonstop broadcast-television watching” atau bila diartikan Suresh ini mampu menonton televisi dalam waktu yang sangat lama. 
 
Usaha pemecahan rekornya yang terakhir ini dilakukan di Stockholm, Sweden, dan ia berhasil melakukannya selama 72 jam, sementara rekor sebelumnya pada tahun 2005 adalah 69 jam dan 48 menit.

72 Jam itu sama dengan menonton serial 24 atau CSI selama 3 season. Dia mampu bertahan dengan minum kopi sebanyak 25 sampai 30 cangkir.

Nong Poy Treechada, “Wanita” Cantik Thailand yg Membuat Cewek Iri

 Nama asli wanita ini adalah Treechada Petcharat. Nama bekennya adalah Nong Poy Treechada. Sebelum mengenal lebih jauh, Anda dapat melihat beberapa photo Nong Poy yang saya ambil dari album photonya di Friendster-nya dan account Facebook.
Berikut photo-photo yang saya ambil dari friendster Nong Poy Treechada

Bagaimana kecantikan Nong Poy dari foto-foto diatas? Apakah penilaian Anda sama dengan saya bahwa Nong Poy memang cantik? Sebagian besar orang yang mengunjungi friendster, facebook, maupun youtube mengatakan bahwa Nong Poy memang cantik. Bahkan, jumlah wanita yang cantik seperti Nong Poy cukup langka. Lalu Siapakah Nong Poy?


Nong Poy
Dibalik kecantikan tersebut, sebenarnya Nong Poy adalah seorang pria yang melakukan  operasi kelamin pada usia 17 tahun. “Wanita” transgender kelahiran 1984 ini memiliki tinggi 171 cm, ukuran badan: 33-24-36 dan massa: 48 kg. Jiwa kewanitaannya sudah mulai ia rasakan sejak dia duduk di bangku SD. Ia merasa dirinya lebih cocok memiliki tubuh wanita dan dia sudah bermimpi untuk menjadi seorang perempuan tetapi dihadapan orang tuanya dia bersikap seperti anak laki-laki. Karena dia merasa risih dengan ‘organ’ prianya dia melakukan operasi pada saat berumur 17 tahun.
Pada awalnya dia sangat takut akan operasi tersebut, tetapi setelah berkonsultasi dengan banyak dokter akhirnya dia memutuskan untuk melakukan operasi. Proses operasinya sangat menyakitkan bagi Poy. Dia mengalami sakit yang luar biasa tapi demi cita-citanya menjadi seorang perempuan, dia seakan tidak peduli dengan rasa sakitnya pada saat itu. Setelah dia berubah menjadi ‘wanita’ rasa sakit itu dianggapnya sebagai bayaran yang setimpal.
Dua tahun pasca operasi, Nong Poy berhasil memenangkan kontes kecantikan ‘Miss Tiffany‘ saat dia berumur 19 tahun. Pada tahun yang sama, Nong Poy menjadi Miss International Queen (lady-boy) 2004. Ia semakin dihargai tidak semata karena prestasi internasional yang ia raih. Namun, kecantikan (wajah) ia peroleh terjadi secara alami pasca operasi dan terapi hormon. Tidak seperti wanita trasgender lainnya, Nong Poy tidak melakukan operasi plastik pada wajahnya. Ia hanya melakukan operasi pada tubuhnya dan menggantikan kelaminnya menjadi wanita.

Oleh karena itu, ia pun dibanjiri orderan sebagai model, bintang iklan, pembawa acara di Thailand. Selain cantik, Nong Poy juga cerdas dan berbakat. Kepintaran dan kecantikannya pada akhirnya dapat diterima dengan baik oleh masyarakat Thiland. Setidaknya karena ia telah membawa nama Thailand dalam ajang internasional.

sumber : http://nusantaranews.wordpress.com/2009/09/26/nong-poy-treechada-wanita-cantik-thailand-yg-membuat-cewek-iri/

VAKSIN TANPA JARUM SUNTIK - ILMUWAN AS MENGGANTI JARUM DENGAN POTONGAN KECIL




JARUM DI ATAS UJUNG JARI: Potongan kecil pengirim vaksin yang baru ini akan membuat vaksinasi menjadi jauh lebih mudah. (GEORGIA INSTITUTE OF TECHNOLOGY)
JARUM DI ATAS UJUNG JARI: Potongan kecil pengirim vaksin yang baru ini akan membuat vaksinasi menjadi jauh lebih mudah. (GEORGIA INSTITUTE OF TECHNOLOGY)
























Ilmuwan Institut Teknik Georgia telah mengembangkan suatu metode baru dalam memberi vaksinasi pada manusia tanpa menggunakan jarum atau jarum suntik, ataupun staf medis yang sudah terlatih. Sebagai gantinya dipakai sebuah potongan jarum  ukuran mikron yang mudah ditempelkan di kulit.

Metode baru ini akan mengurangi biaya pengadaan vaksinasi massal yang mahal dan mengurangi semua keperluan logistik.

Lebih dari seratus jarum mikroskopik yang terbuat dari plastik biodegradable (plastik yang dapat terurai oleh bakteri atau organisme lain) yang dapat meresap ke kulit tanpa rasa sakit dan larut pada permukaan. Percobaan pada tikus telah menunjukkan  keberhasilan yang lebih besar daripada vaksin konvensional.

“Dalam studi ini, kami telah melihat bahwa potongan kecil jarum mikro yang dapat larut dengan sendirinya ini setidaknya juga dapat memberikan vaksinasi terhadap influensza, dan mungkin lebih baik daripada jarum suntik tradisional,” kata Mark Prausnitz dari Institut Teknologi Georgia dalam sebuah siaran pers.

Ilmuwan juga mengatakan bahwa keuntungan lainnya adalah bahwa potongan kecil ini dapat diproduksi layaknya seperti formula kering, yang stabilitasnya dapat terjaga pada saat distribusi dan penyimpanan.

Jarum mikro ini panjangnya 650 mikron (10-6 mikron) atau sekitar 6 kali ketebalan rambut manusia. Ukuran ini terlalu pendek untuk dapat merangsang sel yang peka rangsangan pada kulit manusia. Jarum mikro ini sudah siap untuk digunakan dalam pengobatan tanpa efek samping.


sumber : Epochtimes.co.id

Pengertian Kloning Gen, Manusia Dan Dalam Pandangan Agama



Kloning
pengertian sederhanya adalah cangkok; yaitu penggabungan
unsur-unsur hayati dua atau lebih untuk memperoleh manfaat tertentu. Di
bidang biologi molekuler, pengertian kloning ini sering dikonotasikan
dengan teknologi penggabungan fragment (potongan) DNA, sehingga
pengertiannya identik dengan teknologi rekombinan DNA atau rekayasa
genetik. Namun pengertian di luar itu juga masih tetap digunakan,
misalnya  kloning domba dsb, yang merupakan “penggabungan” unsur inti sel dengan  sel telur tanpa inti. Dengan demikian teknologi kloning ini juga termasuk dalam wacana bioteknologi; malah bisa dikatakan sebagai hal yang mendasar untuk bioteknologi.

Teknologi kloning memang memungkinkan untuk dikembangakan ke arah
rekayasa pembuatan jaringan atau organ tertentu. Namun mesti memperhatikan masalah etik (mungkin ada yang punya pandangan tertentu mengenai etika ini?

Ditinjau dari segi ajaran agama, misalnya?). Mengenai rekayasa darah
untuk keperluan transfusi, meskipun sel darahnya sendiri bisa diusahakan
melalui teknologi kloning (melalui stimulasi hematopoietic progenitors, atau
dari stem cells-nya), namun mesti juga harus memperhatikan komponen-komponen lainnya selain komponen sel-sel darah.

Pengertian kloning:
Kloning adalah teknik membuat keturunan derngan kode genetik yang sama dengan induknya, pada manusia kloning dilakukan dengan mempersiapkan sel telur yang sudah di ambil intinya lalu disatukan dengan sel somatic dari suatu organ tubu, kemudian hasilnya ditanamkan dalam rahim seperti halnya pada bayi tabung.

Macam-macam teknik pengkloningan: kloning dapat dilakukan terhadap semua makhluk hidup tumbuhan,hewandan manusia.Pada tumbuhan kloning dapat dilakukan dengan tekhink okulasi,sedangkan pada hewan dan manusia,ada beberapa tekhnik-tekhnik yan dapat dilakukan, kloning ini dapat berupa kloning embrio dan kloning hewan atau manusia itu sendiri.

kloning terhadap hewan atau tumbuhan jika memiliki daya guna bagi kehidupan manusi maka hukumnya mubah/boleh dalilnya : Q.S. Al-Baqoroh:29,Q.S. Al-Jatsiyah

berdasarkan pengalaman yang telah dilakukan beberapa ulama’ dapat di ketahui mafsadat dari kloning lebih banyak daripada maslahatnya. oleh karna itu,praktek kloning manusia bertentangan dengan hukum islam dengan demikian kloning manusia dalam islam hukumnya haram.Dalil-dalil keharaman.:Q.S. An-Najm:45-46, Q.S. Al-Qiyamah:37-38,Q.S.Al-Hujurat:13,Q.S.Al-Ahzab:5,Q.S.Al-Israa’:70,Q.S.At-tiin:4


sumber : http://terbaru2010.com/pengertian-kloning-gen-manusia-dan-menurut-agama-islam.html

5 Makanan Untuk Penajam Penglihatan



SEJUMLAH pilihan gaya hidup, seperti tidak merokok, ditengarai mampu melindungi Anda dari serangan age-related macular degeneration (AMD). AMD adalah gangguan penglihatan yang menyerang seiring bertambahnya usia. Temukan jenis makanan untuk melindungi jendela hati Anda.

Menurut Eating Well, lebih dari 8 juta warga Amerika mengalami AMD, gangguan penglihatan yang tak bisa diperbaiki dengan mudah. AMD adalah keadaan di mana macula—pusat retina dan bagian dari mata yang memungkinkan Anda untuk melihat detail dengan baik—mulai mengalami penurunan fungsi.

Gangguan ini mengakibatkan pandangan kabur dan seiring waktu, membuat Anda sulit membaca, mengendarai kendaraan, atau bahkan mengenali wajah. AMD menyebabkan kebutaan pada orang berusia di atas 60 tahun.
Usia senja menjadi faktor risiko terbesar untuk AMD.

Satu kajian menemukan fakta bahwa penyakit tersebut jarang terjadi pada usia pertengahan. Kemudian, wanita dengan riwayat keluarga menderita AMD akan memperbesar risiko. Para perokok aktif risikonya terhadap AMD juga meningkat hingga lima kali lipat.

Menurut Rachel K Johnson, profesor nutrisi pada University of Vermont, beberapa jenis makanan mampu membentengi mata Anda dari AMD. Berikut di antaranya, seperti dibeberkan Eating Well.

Tambah pemasukan antioksidan
Banyak kajian menunjukkan bahwa orang dengan antioksidan rendah cenderung mudah mengalami AMD dibanding mereka yang mengonsumsi banyak sumber antioksidan. Antioksidan termasuk vitamin C (jeruk, kiwi, dan brokoli), vitamin E (minyak sayur, kacang-kacangan, dan alpukat), serta lutein dan zeaxanthin—nutrisi yang terdapat pada daun berwarna hijau (bayam, kangkung, sawi).

Antioksidan memberantas radikal bebas sehingga sel-sel tubuh mendapatkan asupan oksigen dengan lebih baik, termasuk mata. Sementara lutein dan zeaxanthin ibarat sunglasses alami yang membantu membentuk pigmen macular untuk menyaring efek buruk sinar matahari.

Makan kuning telur
Kebanyakan kita menjauhi kuning telur karena khawatir dengan kandungan kolesterolnya yang cukup tinggi, padahal kuning telur kaya lutein dan zeaxanthin. Thomas Wilson PhD, peneliti pada Center for Health and Disease Research, University of Massachusetts-Lowell menegaskan, mereka yang mengonsumsi telur dua kali sehari secara signifikan lutein dan zeaxanthin-nya meningkat, tanpa mendongkrak jumlah LDL atau kolesterol jahat.

Ikan berlemak
Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 88 ribu partisipan menegaskan bahwa makan setidaknya dua porsi ikan berlemak (salmon, sarden, mackerel, ikan baring) setiap minggu, maka sepertiga lebih kecil kemungkinan untuk mengembangkan AMD daripada mereka yang tidak. Kandungan asam lemak omega-3, khususnya DHA dalam ikan adalah komponen kunci sel saraf dalam retina.

Suplemen
Bentuk suplemen dosis tinggi dengan kandungan beberapa nutrien di dalamnya membantu tubuh mengurangi risiki AMD secara signifikan. Kalau Anda berisiko terhadap AMD, bicarakan pada dokter mata untuk mengonsumsi suplemen “formula kesehatan mata”.

Suplemen ini mengandung 10 mg lutein (setara dengan 3 cangkir bayam), 2 mg zeaxanthin, dan 1 gr total EPA dan DHA (setara dengan konsumsi 3 ons salmon). Tapi ingat, konsumsilah suplemen hanya jika dibutuhkan, berdasarkan pertimbangan medis.

Kontrol tekanan darah dan berat badan
Menurut American Academy of Ophthalmology, orang dengan tekanan darah tinggi cenderung mudah terkena AMD. Sebabnya adalah peningkatan tekanan darah merusak pembuluh darah dan menghambat aliran darah ke mata. Akhirnya, sulit bagi gizi yang dibawa oleh darah untuk memberikan perlindungan pada retina.
Program menurunkan berat badan juga dapat membantu. Lemak tubuh adalah gudang penyimpanan nutrisi yang larut dalam lemak, dan kelebihan jaringan lemak membuat macula kekurangan beberapa nutrisi pelindung mata.


sumber : http://terbaru2010.com/makananmakanan-sehat.html

Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Dan Kecantikan


 


MINYAK zaitun, mungkin tidak terdengar begitu akrab dibandingkan minyak kelapa, ataupun minyak jagung. Namun, tahukah Anda bahwa minyak zaitun memiliki manfaat baik bagi kesehatan serta kecantikan?

Orang yang mengonsumsi minyak zaitu secara teratur, disinyalir dapat terhindar dari risiko kanker. Hal ini diungkap lewat penelitian yang melibatkan 182 partisipan. Penelitian yang dilansir Reuters, Selasa (9/3/2010), menemukan bahwa kandungan minyak zaitun terbukti dapat mengurangi kadar hasil metabolik sekunder, salah satu faktor pemicu sel kanker. Oleh sebab itu, para peneliti menganjurkan masyarakat agar mengonsumsi minyak zaitun.

“Minyak zaitun mengandung phenol yang dipercaya merupakan antioksidan pencengah kanker,” kata Dr Henrik E Poulsen dari University of Copenhagen, Denmark. Ia juga sangat menganjurkan untuk mengganti penggunaan mentega, dengan minyak zaitun.

Selain sebagai makanan pencegah kanker, minyak zaitun juga memiliki khasiat untuk kecantikan kulit. Vitamin E yang terkandung di dalamnya dapat menjaga elastisitas kulit. Kandungan minyak jenuh di dalamnya juga sangat bermanfaat untuk menghilangkan noda hitam pada kulit. Dengan rajin mengonsumsi minyak zaitun setiap hari, maka kulit akan terasa lebih kencang dan halus.

Bukan hanya itu manfaat minyak zaitun. Kandungan omega-9 di dalamnya dapat menekan tingkat kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein/LDL), dan menaikkan kadar kolesterol baik (High Density Lipoprotein/HDL). Itulah alasan mengapa penderita penyakit kolesterol dan jantung, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi minyak zaitun setiap hari.

sumber : http://terbaru2010.com/kesehatan-khasiat-minyak-zaitun.html

Manfaat Buah Apel




Apel dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik tersendiri. Lebih dari itu, buah ini punya banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu :

1. Menurunkan kadar kolestrol.

Apel dikenal mengandung fitokimia, zat antioksidan yang efektif melawan kolestrol jahat, selain menurunkan kolesterol jahat, apel juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kandungan pektin dan asam D - glucaric dalam apel berjasa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Mencegah kanker dan menyehatkan paru - paru.

Zat flavonid dalam apel terbukti dapat menurunkan resiko kanker paru - paru sampai 50 %. Penelitian dari Cornell University di AS juga menemukan bahwa zat fitokimia dalam kulit apel menghambat pertumbuhan kanker usus sebesar 43 %.

3. Mencegah penyakit jantung dan stroke.

Apel terbukti mencegah serangan stroke. Publikasi penelitian di Finlandia (1996) menunjukkan, orang berpola makan kaya flavonoid mengalami insiden penyakit jantung lebih rendah.

4. Menurunkan berat badan.

Sebagai sumber serat yang baik, apel baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. Apel merupakan camilan yang sangat baik untuk orang yang sedang menurunkan berat badan karena kadar seratnya tinggi, sehingga mencegah rasa lapar datang lebih cepat.

5. Menjaga kesehatan gigi.

Apel juga mengandung tanin, zat yang bermanfaat mencegah kerusakan gigi periodontal. Penyakit gusi ini disebabkan saling menempelnya bakteri pembentuk plak.

6. Membuat perempuan tetap cantik

Kandungan boron dalam apel terbukti membantu wanita mempertahankan kadar hormon estrogen saat menopause. Mempertahankan estrogen berarti mengurangi gangguan yang disebabkan oleh ketidak seimbangan hormon dikala menopause, misalnya semburan panas, nyeri, depresi, penyakit jantung, osteoporosis.

7. Melindungi tubuh dari virus flu.

Menurutnya, sari apel sangat baik untuk melawan serangan infeksi virus karena stamina dan kekebalan tubuh meningkat berkat konsumsi sari apel itu.

Sumber: http://www.lautanindonesia.com/serbarasa/artikel/in-topic/manfaat-buah-apel

10 Cara Sederhana Hindari Sakit

Cuaca ekstrem dan tidak menentu seperti sekarang ini bisa membuat sistem pertahanan tubuh melemah. Dengan menjaga kebersihan, olahraga dan gizi yang cukup maka risiko tertular penyakit bisa ditekan.


Sedapat mungkin menghindari sakit adalah pilihan yang bijak untuk saat ini mengingat ongkos berobat tidak murah. Caranya sangat sederhana, tidak butuh banyak biaya serta bisa dilakukan oleh siapa saja.


Berikut ini adalah 10 tips agar tidak tertular penyakit, dikutip dari Askmen..



1. Istirahat yang cukup

Kurang tidur sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental, termasuk berkurangnya sistem imun tubuh. Meski tidak ada penjelasan yang pasti tentang kaitannya dengan sistem imun, namun bisa dipastikan orang yang kurang tidur lebih mudah terserang penyakit. Karena itu jika punya keluhan kesehatan yang tidak jelas penyebabnya, cobalah perbaiki pola tidur.

2. Bersihkan permukaan seluruh perabot

Meskipun virus lebih banyak menular secara langsung dari orang ke orang, bukan tidak mungkin kontak tidak langsung melalui berbagai perabotan juga bisa menularkannya. Permukaan meja, keran air, gagang telepon dan pegangan pintu harus sering-sering dibersihkan karena sering bersentuhan dengan tangan. Beberapa virus dan kuman penyakit bisa bertahan hidup di sana selama beberapa jam, bahkan beberapa hari.

3. Hindari 'party'' saat musim penyakit

Bukan party namanya jika tidak ada alkohol, rokok dan mungkin obat-obat stimulansia. Bukan party juga namanya jika tidak bergadang sampai pagi. Padahal semuanya itu dapat melemahkan sistem imun, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Jika sesekali ingin ikut party tanpa ada risiko tertular penyakit, pastikan tidak ada yang sedang flu di tempat tersebut.

4. Jangan berbagi-pakai barang pribadi

Ketika masih kecil, berbagi-pakai barang pribadi seperti gelas dan piring dengan sesama teman mempunyai nilai-nilai dan kebahagiaan tersendiri. Sekarang, singkirkan jauh-jauh pola pikir seperti anak kecil itu dan bersikaplah sedikit egois untuk barang-barang yang bersentuhan dengan mulut. Sikat gigi, rokok, makanan, dan minuman mudah menularkan kuman penyakit jika digunakan bersama-sama.

5. Cukupi kebutuhan cairan

Bukan hanya saat sakit, mengonsumsi air banyak-banyak juga perlu dilakukan saat sehat untuk mencegah sakit. Lebih dari 60 persen tubuh manusia terdiri dari air yang fungsinya antara lain mengantarkan nutrisi ke sel sekaligus melarutkan racun-racun dalam tubuh.

6. Makanlah sayur dan buah-buahan yang berwarna warni

Tanpa perlu disadari, setiap saat tubuh selalu memberikan perlawanan terhadap infeksi berbagai virus dan kuman penyakit. Agar fungsi sistem imun tetap terjaga, berikan cukup nutrisi berupa vitamin dan mineral. Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang cukup lengkap. Semakin gelap dan berwarna-warni, umumnya kandungan nutrisinya semakin banyak.

7. Berolahraga

Tak sekedar membuat tubuh merasa segar bugar, berbagai penelitian telah membuktikan secara ilmiah bahwa olahraga seringan apapun asalkan dilakukan secara rutin dapat memperbaiki sistem imun. Belum diketahui pasti bagaimana mekanismenya, namun diduga olahraga secara rutin mencegah terjadinya inflamasi molekul dalam sel yang menyebabkan rusaknya sistem imun.

8. Jauhi orang sakit

Ini adalah tips paling sederhana yang tidak butuh banyak penjelasan. Sebagian besar virus flu menular melalui kontak langsung dari orang ke orang sehingga cukup masuk akal jika menghindari orang sakit flu dapat mencegah penularannya. Jika mendengar ada rekan kerja pilek atau bersin-bersin, kembalilah segera ke meja kerja dan bersihkan tangan sesering mungkin.

9. Jangan sembarangan menyentuh muka

Muka atau wajah mempunyai begitu banyak pintu masuk bagi kuman penyakit. Tidak hanya melalui hidung atau mulut, kuman bahkan bisa masuk melalui celah-celah yang tak terduga misalnya mata. Untuk mengurangi risiko masuknya kuman, jangan menjilat tangan maupun memakainyanya untuk menggosok hidung dan mata sekalipun gatal.

10. Jaga kebersihan tangan

Anjuran untuk mencuci tangan bisa ditemui di mana saja, karena memang efektif menekan risiko penularan penyakit. Kuman ada di mana-mana, dan terbawa ketika tangan menyentuh sesuatu. Karena itu sebelum menyentuh wajah dan memberi kesempatan kepada para kuman untuk berpesta, cucilah tangan dengan sabun atau minimal air yang mengalir.
 
 
sumber :  http://allabouttheworlds.blogspot.com/2010/07/10-cara-sederhana-hindari-sakit.html

12 Cara Alami Bunuh Kantuk

Kurang tidur seringkali dijadikan alasan mengantuk saat jam kerja. Tak sedikit dari Anda mencoba mengatasinya dengan secangkir kopi atau menenggak minuman penambah energi. Tetapi, tanpa disadari, minuman itu justru membuat Anda ketergantungan.


Minuman berkafein memang dapat mencegah rasa kantuk. Namun Anda patut mewaspadai efek sampingnya, mulai dari memangkas waktu tidur, mengganggu siklus dan menurunkan kualitas tidur Anda.


Lalu, bagaimana caranya agar Anda bisa tetap "melek" secara alami? Ada baiknya Anda mencoba 12 cara berikut ini :

1. Bangun dari kursi dan berjalan-jalan sejenak Dalam sebuah studi populer, Robert Thayer PhD, seorang profesor di California State University, Long Beach, mempelajari apakah orang-orang lebih bersemangat dengan makan permen atau berjalan-jalan cepat 10 menit.

Meskipun mengunyah permen meningkatkan energi, satu jam kemudian tubuh akan kembali lelah. Sementara berjalan selama 10 menit meningkatkan energi hingga dua jam ke depan. Itu karena saat berjalan, oksigen dipompa melalui pembuluh darah Anda ke otak dan otot.

Jika Anda bekerja di meja, sering-seringlah untuk berjalan-jalan sebentar. Baik di luar gedung saat jam makan siang atau di gedung tempat Anda bekerja, akan membuat Anda merasa lebih waspada dan segar.


2. Istirahatkan mata untuk hindari kelelahan Nongkrong di depan komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan mata lelah. Alihkan pandangan dari layar komputer selama beberapa menit untuk membuat mata lebih rileks.


3. Pilih cemilan yang sehat Cemilan sehat dapat meningkatkan energi lebih lama, seperti: 1. Kacang mentega pada kerupuk gandum atau batang seledri 2. Yogurt dan segenggam kacang-kacangan atau buah segar 3. Baby carrots dengan saus krim keju rendah lemak.


4. Ngobrol dengan rekan kerja Jika Anda tidak konsentrasi, ngobrolah untuk membuat pikiran anda rileks sejenak. "Bicaralah dengan rekan kerja tentang bisnis, politik, atau agama. Ini akan menjadi perangsang yang kuat terutama pembicaraan tentang politik," kata Krakow, Direktur Medis dari Maimonides Seni Tidur dan Ilmu Pengetahuan, Ltd di Albuquerque.


5. Bikin ruang kerja lebih terang Lingkungan dengan pencahayaan redup memicu kelelahan. Studi menunjukkan cahaya terang dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.


6. Tarik nafas dalam Menarik nafas yang dalam dapat meningkatkan kadar oksigen darah dalam tubuh. Hal ini memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi, yang pada akhirnya membantu kinerja mental dan energi.

Ide dari latihan pernafasan adalah untuk menghirup udara ke perut, bukan dada. Anda dapat melakukannya di meja Anda. Duduk tegak, cobalah latihan ini sampai 10 kali :

* Dengan satu tangan di perut Anda tepat di bawah tulang rusuk dan yang lainnya di dada Anda, tarik napas dalam melalui hidung Anda dan biarkan perut Anda mendorong tangan Anda keluar. Dada Anda tidak boleh bergerak. * Tarik napas melalui bibir seolah-olah Anda bersiul. Anda dapat menggunakan tangan di perut Anda untuk membantu mendorong udara keluar.

Teknik lain disebut merangsang napas, digunakan dalam yoga untuk meningkatkan energi dan meningkatkan kewaspadaan. Caranya : Tarik dan hembuskan napas secara cepat cepat melalui hidung. Mulut Anda tetap tertutup tapi santai. Lakukan teknik napas ini dengan tempo singkat, yakni tiga kali dari setiap siklus dalam satu detik. Lalu setelahnya, bernapaslah dengan normal. Anda dapat melakukannya sampai 15 detik untuk pertama kali dan untuk berikutnya tambahkan lima detik setiap kali melakukannya hingga mencapai satu menit.


7. Menepilah saat mengantuk ketika mengemudi "Mengemudi sambil mengantuk sama bahayanya dengan mengemudi di bawah pengaruh alkohol," kata Siebern. Triknya, Anda dapat membuka jendela dan menyalakan musik keras. "Gantikan posisi anda yang mengemudi dengan orang lain atau menepilah dan tidur hingga kantuknya hilang," kata Siebern.

Jika Anda berada dalam perjalanan panjang, gantilah posisi pengemudi sesering mungkin. Berhenti setidaknya setiap dua jam untuk berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar.


8. Alihkan tugas untuk stimulasikan pikiran Pada 2004, peneliti Finlandia mempelajari orang-orang yang bekerja shift malam (jam 12). Mereka menemukan bahwa pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. Cobalah melakukan tugas yang berbeda di rumah atau di tempat kerja saat mengantuk. Atau beralih ke tugas lain yang lebih menarik ketika Anda merasa mengantuk.


9. Minum air Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran.


10. Tidur siang sejenak hilangkan kantuk Menurut Barry Krakow, MD, penulis Sound Sleep, Sound Mind: Seven Keys to Sleeping Through the Night, ada dua hal yang perlu diingat tentang tidur siang: Jangan tidur siang lebih dari sekali, atau mendekati waktu tidur Anda. "Tidurlah antara 5 sampai 25 menit," kata Barry.

Waktu tidur siang sebaiknya enam atau tujuh jam sebelum Anda biasa akan pergi tidur. Jika Anda ingin istirahat hampir saat jam tidur, istirahatlah lebih pendek.

Jika Anda perlu tidur siang di tempat kerja, lebih baik jangan tidur di meja. Beberapa perusahaan menyediakan kamar tidur bagi karyawan. Atau anda dapat melatih selama liburan dengan jam alarm untuk memastikan anda bangun tepat waktu.

"Jika Anda tidak dapat tidur, beristirahatlah dengan menutup mata selama 10 menit atau lebih," kata Allison T. Siebern, PhD, dari Stanford University Sleep Medicine Center di Redwood City, California.


11. Udara siang mengatur siklus tidur Cobalah untuk menghabiskan setidaknya 30 menit sehari di bawah sinar matahari alami. (Bagi penderita insomnia, para ahli merekomendasikan untuk tidur pada jam matahari pagi bersinar). Berjalanlah keluar untuk menghirup udara segar sekaligus memulihkan kembali indera Anda.


12. Olahraga Hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.

Cobalah berolahraga selama 30 menit sehari. Jika Anda memutuskan berlatih keras dalam beberapa hari, kemungkinan tingkat energi Anda akan menurun dan baru pulih dalam beberapa jam kemudian. Konsumsilah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat dalam waktu dua jam setelah latihan berat untuk mengganti hilangnya energi di awal latihan. Pastikan untuk menyelesaikan latihan beberapa jam sebelum waktu tidur sehingga Anda mengantuk saat mencoba tidur.

Kapan perlu ke dokter? Jika Anda tak bisa berhenti mengantuk, waspadalah! Konsultasikan dengan dokter atau spesialis tidur. Mungkin Anda memiliki gangguan tidur seperti kantuk berlebihan atau narkolepsi. Jika Anda sulit tidur karena stres atau alasan lain, terapi perilaku kognitif dapat membantu mengembangkan kebiasaan tidur yang baik dan mengurangi kecemasan tidur.

Inilah Prediksi 8 Fitur Baru Pada Windows 8

Beberapa saat lalu, beredar kabar Windows 8 bakal hadir pada tahun 2012 mendatang. Suksesor Windows 7 tersebut memang direncanakan hadir setelah tiga tahun kehadiran Windows 7 di pasaran.


Microsoft mengungkap bahwa mereka takkan mengulangi jeda waktu lama yang terjadi antara evolusi Windows XP ke Vista.

Sebelumnya, Mary-Jo Foley dari Zdnet pernah mengungkapkan bahwa Microsoft telah rampung meramu Milestone 1, yang bakal menjadi cikal bakal Windows 8. Versi betanya kemungkinan bakal hadir mulai 2011.

Seperti dilansir dari 
winsupersite,berikut adalah prediksi 8 fitur baru yang bakal ada pada Windows 8 :


Toko Aplikasi

Coba pikirkanlah toko aplikasi App Store milik Apple, atau Android Marketplace milik Google, yang bakal dibuat oleh Microsoft. Rumornya toko aplikasi Windows tersebut bernama Windows Store. Bisa jadi toko aplikasi ini digabungkan dengan Windows Phone 7 dan mendukung Xbox 360. Siapa tahu..

Internet Explorer 9

Kemungkinan browser Internet Explorer 9 (IE9) bakal kembali dipaket oleh Microsoft saat meluncurkan Windows 8. Mengapa? Hal ini mungkin karena pasar IE terus digerogoti browser-browser tandingan seperti Firefox dan Chrome, yang kini makin diminati.

Windows Live 5

Detail Windows Live 5, mungkin bakal hadir setelah Windows 8 dikapalkan. Windows Live Wave 4 beta kini telah tersedia. Dalam hal ini fitur sinkronisasi patut diacungi jempol. Kita tunggu saja apa yang baru pada Windows Live 5.

Jadwal Peluncuran Windows 8

Windows 8 dikabarkan meluncur pada pertengahan 2012, sementara versi betanya ada pada pertengahan 2011.

Aplikasi Berbasis Web

Aplikasi berbasis web kini merupakan 'sawah' yang menjanjikan bagi para pengembang software. Dengan adanya toko aplikasi Windows, semoga Microsoft telah membidik hal ini.

Tiga Kategori Baru Windows 8

Menurut Microsoft, Windows 8 ditujukan pada tiga jenis kategori PC: 'Lap PC', 'Workhorse PC', dan 'Family Hub PC'. Kemungkinan, kategori Lap PC adalah netbook, notebook dan tablet. Sementara workhorse dan Family Hub lebih ditujukan untuk kantoran serta keluarga.

Digital Media

Saat membahas digital media milik Microsoft, yang terbesit di kepala adalah: Windows Media Player, Windows Media Center, dan Zune. Nah, kabarnya Windows 8 akan mendukung format baru seperti AVC HD, 3D video, serta multiple MPEG-4 formats berbasis web, serta MJPEG, MPEG-2 (decoding/encoding), H.264 (encoding), dan WMV sendiri.

Kinect Pada Windows 8

Sensor gerak pada Microsoft kini telah hadir. Walau hanya diproduksi untuk Xbox 360, namun sekedar berandai-andai boleh saja kan? Alangkah asyiknya seandainya Kinect pun diadopsi pada game-game dengan Windows 8. Microsoft pun pasti bakal lebih kaya, saat bekerjasama dengan para vendor game.
 
 
sumber :  http://allabouttheworlds.blogspot.com
 
Home | Gallery | Tutorials | Freebies | About Us | Contact Us

Copyright © 2009 SourceFlame |Designed by Templatemo |Converted to blogger by BloggerThemes.Net

Usage Rights

DesignBlog BloggerTheme comes under a Creative Commons License.This template is free of charge to create a personal blog.You can make changes to the templates to suit your needs.But You must keep the footer links Intact.